Astazi la nivel mondial este marcata Ziua Sanatatii Mintale

0

Campania “stil de viata sanatos” initiata de a Autoritatea de Sanatate Publica Ialomita  continua cu  activitati ce trag un semnal de alarma asupra sanatatii mintale.  Responsabilul ASP, Veronica Nica, spune ca Sanatatea Mintala inseamna mult mai mult decat absenta bolii psihice.
În afara de aceste activitati de constientizare a tinerilor si adultilor despre abordarea unui stil de viata modern si sanatos, campania evidentiaza importanta alimentatiei si exercitiul fizic, în detrimentul unui mod de trai sedentar.
Specialistii sustin ca pentru a ne feri de o boala mintala, trebuie sa stim ce inseamna sanatatea mintii.

audio stil de viata sanatos 

Atunci cand vorbim despre fericire, pacea mintii, bucurie ori satisfactie, ne referim de fapt la sanatatea mintala.
Sanatatea mintala este o parte a vietii noastre, inseamna modul in care oamenii se inteleg in familie, la scoala, la serviciu, la joaca, in comunitate cu semenii lor. Inseamna modul in care fiecare isi poate armoniza dorintele, ambitiile, capacitatile, idealurile, sentimentele si constiinta pentru a putea face fata cerintelor vietii. Nu exista o delimitare neta intre sanatatea si boala mintala. Nici una dintre caracteristicile ei nu poate fi luata singura drept o dovada de sanatate mintala si nici absenta vreuneia nu este o dovada de boala mintala. Nimeni nu poseda in orice moment toate trasaturile caracteristice ale unei sanatati mintale perfecte.
Pentru ca este foarte greu sa fii diagnosticat, specialistii ne spun mai degraba cum putem recunoaste o persoana sanatoasa si anume:

O persoana se bucura de o sanatate mintala deplina daca:
1. Nu se lasa coplesita de propriile emotii: teama, suparare, dragoste, gelozie, vinovatie sau griji;
2. Poate face fata „din mers“ dezamagirilor;
3. Isi poate accepta propriile defecte;
4. Are respect de sine;
5. Se bucura de lucruri simple, intamplari din viata de zi cu zi;
6. Se simte bine impreuna cu alti oameni;
7. Isi face planuri de viitor;
8. Se bucura de experientele si ideile noi;
9. Isi fixeaza teluri realiste;
10. Este capabila sa ia singura hotarari in problemele care o privesc.

Elena Oancea

Lăsați un mesaj

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.